Bugüne kadar, beslenme, öğün ve gıdalar hakkındaki yanıltıcı, yalan, kulaktan dolma ve yanlış inandığın ve inanmadığın bilgileri kitabı okurken yüzleşerek etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değişerek kilo vermene destek olan bir kitaptır. Beslenme alışkanlıklarımdan dolayı, kilo veremiyorum diyenler... Ruhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum diyenler... Belirli gıdalara olan bağımlığımdan dolayı, kilo sorunumu çözemiyorum diyenler... Beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum diyenler... Ailem, eşim, sosyal ortamım, mesleğimden dolayı aşırı besleniyorum diyenler... Dengeli beslenebilsem kilo problemi çözerim diyenler... Beslenmedeki iradesizliğimi çözersem kilo problemi çözerim diyenler... Psikolojik sorunlarımdan dolayı aşırı ve gereksiz besleniyorum Ekmeği bırakırsam kilo veririm diyenler...